こんにちは♪

こんにちは♪

天気がコロコロ変わる時期になりましたね(^^)

数日前
翌日が休みだったこと、デトックスに良い時期だったこともあり

身体と心に「良い変化」を！
〜ひとり《冷えとり祭り✨》〜

を実行しました
(あ、一人でイベント風( ・∇・))

①夜ゴハンを軽めに済ます
②足湯に入る
(バケツでお手製、お湯をプラスしながら20分♡)
③靴下とレギンスを重ね着
④寝る

✳︎ゴハン後にお風呂に入ってテレビ観たりと休んでから、、、②以降を実施

翌日までグッスリ♡
いつまでも寝てるかと思いきや…普段より早く、スッキリと目覚めてしまいました♪

写真はその時に重ね着した分量(^^)
とーぜん、上には一枚着

皆さまも是非
《冷えとり祭り✨》お試しあれ❗️

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